Cách Giảm Cân Nhanh

Bạn muốn Giam Can Nhanh trong vòng 7 ngày ! Điều này thực sự quá đơn giản nếu các bạn tuân thủ và thực hiện theo các quy tắc vàng sau đây :

Bắt đầu từ đầu tuần nhé ! Cach Giam Can Trong 7 Ngay

cach_giam_can

Ngày thứ 2 : Ăn nhiều trái cây , tránh ăn các thực phẩm giàu Protein như thịt , trứng , sữa

Ngày thứ 3 : Uống một ít rượu , hoặc 1 thứ gì đó có chứa cồn . Vì uống rượu sẽ làm bạn mất đi nước và tiêu hao calo trong cơ thể ! Điều này giúp bạn giảm cân đáng kể đấy !

Ngày thứ 4 : Ăn nhiều rau , đặc biệt các loại có chứa chất xơ ! Giúp bạn no lâu hơn và cũng ít thèm ăn hơn đúng không nào ?

Ngày thư 5 : Bạn được ăn thoải mái trong ngày hôm này nhưng chú ý phải chia làm 5 bữa ăn  . 3 bữa ăn nhỏ và 2 bữa ăn tráng miệng

Ngày thứ 6 : Bạn chỉ được phép ăn bông cải xanh , hành tây , ớt và một ít thịt , các loại rau củ chứa nhiều nước như dưa leo, cam , chuối , để giúp cơ thể no hơn và giữ lại nước cho cơ thể

Ngày thứ 7 : Uống nhiều nước lọc vào ! Cơ thể sẽ bài tiết các chất không cần thiết , chất thải ra bên ngoài , giúp thanh lọc cơ thể rất tốt để giảm cân , hạn chế các nước uống có gas các chất này sẽ kích thích sự thèm ăn của bạn đấy

Ngày Chủ Nhật : Bữa sáng bạn ăn thịt đầy đủ , buổi trưa chỉ nên ăn nhẹ , và buổi tối chỉ nên ăn uống ngũ cốc

Các bạn đã thử chưa những Cach Giam Can bên trên đều được các nhà Khoa Học Mỹ chứng minh lâm sàng là có hiệu quá Giam Can rõ rệt nếu bạn không muốn vận động hoặc chơi thể thảo

2 Comments

  1. ngoc huyen

    cac cach giam can nay hieu qua ghe

    • admin

      Đương nhiên Rồi :)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>