Thực đơn giảm cân

Uống cà phê G7 đúng cách sẽ giúp giảm cân và ngăn chặn béo phì

Uống cafe gói g7 có tốt cho sức khỏe không ?Uống cafe gói g7 có tốt cho sức khỏe không ?

Uống cà phê G7 có tốt không? Là câu hỏi mà nhiều người luôn thắc mắc. Bởi mong muốn duy nhất của họ là vừa giúp tinh thần thoải mái, vừa không khiến cơ thể béo lên.

Uống cà phê G7 có tốt không?

Cà phê G7 chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe khi bạn biết thưởng thức đúng cách. Theo các chuyên gia, đối với một người khỏe mạnh, nên giới hạn từ 300 đến 400mg hoạt chất caffeine mỗi ngày (khoảng 3-4 ly cà phê hòa tan). Theo các chuyên gia của Hiệp hội dinh dưỡng Úc, uống quá mức trên có thể khiến tâm trạng không được tốt, dễ cáu bắn, lo lắng, gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

Uống cafe gói g7 có tốt cho sức khỏe không ?
Uống cafe gói g7 có tốt cho sức khỏe không ?

Ngoài ra, nếu dạ dày không khỏe, thì bạn không nên uống cà phê. Vì các thành phần trong cà phê có thể kích thích axit trong dạ dày, gây ra các hiện tượng trào ngược, đau và viêm… Đặc biệt, không uống vào buổi tối, vì có thể gây ra tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, khiến cơ thể mệt mỏi.

Sau đây là một vài tác dụng của cà phê đối với sức khỏe?

Tác dụng của cà phê G7 đối với sức khỏe

Mỗi ngày thưởng thức 1 ly cà phê có thể giúp:

  • Chống oxy hóa

Cà phê chứa một lượng lớn chống oxy hóa như flavonoid, axit chlorogenic và nhiều khoáng chất khác như magiê, kali, niacin, choline, nên có thể bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại.

  • Thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng

Trong cà phê chứ nhiều caffeine – một chất kích thích thần kinh phản ứng với cơ thể, thúc đẩy tâm trạng, giải tỏa căng thẳng, áp lực trong công việc.

tac dung cua ca phe g7 la gi
Cà phê G7 cũng có những tác dụng khá hữu ích
  • Phòng ngừa bệnh tật

Một tách cà phê mỗi ngày còn giúp ngăn ngừa một số bệnh như gout, tiểu đường, xương khớp, dị ứng, hen xuyễn…

  • Giảm đau đầu

Một tách nhỏ cà phê, cơ thể bạn sẽ thúc đẩy các cơ quan trong cơ thể chống lại cơn đau hiệu quả. Tuy nhiên, đừng quá lạm dụng cà phê, vì có thể gây tác dụng phụ không mong muốn.

Uống cà phê G7 có giảm cân không?

Cà phê là thức uống quen thuộc của người Việt. Theo thống kê, cà phê là một trong những mặt hàng bán chạy nhất trên thị trường. Vậy uống cafe G7 có béo không?

Câu trả lời là không? Nếu như biết cách uống, không những không làm tăng trọng lượng cơ thể mà còn giúp tăng cường trí nhớ và sức khỏe. Ngoài ra, cà phê chứa ít calo, nên có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Uống cafe g7 đúng cách và đúng lúc sẽ rất tốt cho việc giảm cân
Uống cafe g7 đúng cách và đúng lúc sẽ rất tốt cho việc giảm cân

Vậy 1 gói cafe G7 bao nhiêu calo? Trung bình 1 gói cafe G7 chỉ chứa khoảng 4 calo mà thôi. Chưa kể, hàm lượng caffeine trong cà phê còn giúp chuyển hóa các axit béo trong máu chuyển hóa thành năng lượng, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Bên cạnh đó, chất caffeine trong cà phê còn thúc đẩy lipolysis, giải phóng chất béo trong máu, đào thải bớt độc tố khỏi cơ thể, từ đó giúp giảm cân nhanh chóng.

Uống cà phê G7 giảm cân như thế nào là đúng cách?

Trong cà phê hòa tan có thể làm giảm xu hướng thèm ăn của cơ thể. Vì vậy, mỗi sáng, uống 1 cà phê trước bữa ăn khoảng 20 phút, có thể giúp bạn ăn ít hơn một cách tự nhiên mà không cần phải kiềm chế.

Lưu ý: Để giảm cân thì bạn nên uống cà phê lúc còn nóng, vì nó sẽ giúp nhiệt lượng trong cơ thể tăng cao, hỗ trợ quá trình đốt cháy calo diễn ra nhanh hơn.

Ngoài ra, bạn có thể uống 1 tách cà phê trước mỗi buổi tập luyện khoảng 30 phút sẽ giúp cơ thể chuyển hóa các acid béo thành năng lượng, tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động.

Trên đây là những giải đáp về thắc mắc uống cà phê G7 có tốt không? uống cà phê có béo không? Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho chị em.